腹筋や腕建てふせ、スクワットなどの運動するときは、胃は空腹状態の時にするのがいいときいたのですがなぜなんでしょうか。
食後とか、ではだめなんでしょうか。

<ベストアンサー>

食後は消化器系に血流が集中するので、筋トレをした場合は負荷の掛かっている部位に血流が移動するため消火不良を起こすからです。
基本的に軽い運動は食後1時間経ってから。
強い運動(筋トレなど)は食後2時間分以上経ってからです。

血液が動員することはありません。正確には血流移動ですよ。

<その他の解答1>

胃に食物がある状態ですと、食べ物を消化するために胃に血液が集中しています。
その状態で運動を行うと筋肉に血液が動員されてしまい、消化がうまく行われなくなる恐れがあります。
ですから食後最低でも1時間、できれば2時間はあけてから運動を行ってください。